降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
亚信安全楚鹏：工业生产数字化转型要弥合网络安全陷阱****** 光明网讯（记者 李政葳 刘昊）在1月9日举行的中国工业信息安全大会上，亚信安全科技股份有限公司副总裁楚鹏表示，从最初的被动接受到无序的安全防护，再到现在小而精的防护策略，工业信息安全走进了发展新阶段。 “我们处在一个不确定性和复杂性的环境。如何构建新的边界安全和新的可信体系？这是我们面临的非常大的挑战。”楚鹏认为，首先，构建‘可管可控可视’安全体系是至关重要的；其次，基于日常流量监控、日常数据监控等技术做到事中的安全管控；再次，通过流量身份化来匹配异常行为，做到事后的安全管控。 本次大会以“数智转型，安全发展”为主题，由国家工业信息安全发展研究中心、工业信息安全产业发展联盟共同主办。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票网址保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年 2024-08-06 y39彩票充值 《驯龙高手3》即将上线：少年与龙勇闯秘境，一起体会成长的滋味 2024-08-16 y39彩票计划群世锦赛丁俊晖次阶段反击赢六局 9-7反超特鲁姆普 2024-03-28 y39彩票开户滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2023-10-21 y39彩票软件2019年版第五套人民币来了！快来找找区别 2024-01-16 y39彩票开奖结果 海南假宫颈癌疫苗伤害接种者 医院被"着重"罚8000元 2023-12-01 y39彩票客户端球通-权威专家推荐竞彩篮彩!贺炜徐阳马健等都在 2024-06-03 y39彩票返点教育部直属高校财政拨款 2024-02-24 y39彩票app下载孩子的智商能靠这种办法看出来？ 2024-02-25 y39彩票玩法热血传奇18周年专区礼包 2023-11-21 y39彩票娱乐雍正杀子疑云：雍正为什么要将自己的亲儿子弘时削籍害死？ 2024-02-10 y39彩票邀请码为了不被催婚，我给父亲写了封信 2023-10-22 y39彩票官方 日本“十连休”，有人欢喜有人忧 2023-12-18 y39彩票攻略美破天际!宏远外籍啦啦队美女火了 颜值身材满分 2024-01-30 y39彩票官网银隆再爆猛料！魏银仓曾用公款270万为家人及亲家买车 2023-12-06 y39彩票论坛小妙招 帮你搞懂地砖种类 2024-05-22 y39彩票技巧整体供应同环比走高，武汉收金逾409亿领跑 2024-03-25 y39彩票走势图上海夫妇打造150㎡美式四居室 简约清新不输北欧风 2023-12-05 y39彩票登录美元指数失守98 在岸人民币收报6.7350升值31点 2024-05-10 y39彩票注册官宣！董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约 2024-06-08 y39彩票赔率双一流高校食堂哪家强？ 2023-10-25 y39彩票客户端下载九价宫颈癌疫苗的非法商机：一针难求 政策红利 2023-10-22 y39彩票平台《无名》：真实与虚构的迷宫中英雄的光辉照亮历史 2024-01-22 y39彩票官方网站 栾叔塔罗牌占卜：你的另一半够爱你吗？ 2024-07-31  ) y39彩票地图
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